Ze zijn er: de 1% E-courses over beter omgaan met stress zijn NU beschikbaar!
Ontdek vandaag nog onze 3 krachtige mini-cursussen boordevol tools, inzichten en oefeningen die je helpen fysiek, mentaal en emotioneel sterker te worden.
Grijp nu je kans om aan de slag te gaan met onze exclusieve Early Bird prijs tot en met 30 juni!
Let’s grow together. 1% at a time!
Welkom bij 1% Improvement!
Wij geloven dat verandering begint met kleine stappen. Bij 1% Improvement streven we ernaar om mentale en fysieke gezondheid voor iedereen toegankelijk te maken. Via onze podcast, online courses, workshops en directe verbinding met coaches en therapeuten, bieden we laagdrempelige en praktische informatie die jou helpt om dagelijks 1% beter te worden. Onze unieke aanpak draait om kleine, haalbare stappen die op lange termijn leiden tot grote resultaten.Â
Onze podcast biedt inspirerende gesprekken met experts uit verschillende domeinen van mentale en fysieke gezondheid. Ze delen hun inzichten en praktische tips om jou te helpen je welzijn stap voor stap te verbeteren. Maar we gaan verder dan alleen luisteren. Of je nu op zoek bent naar een coach of therapeut die je begeleidt, of op je eigen tempo een e-course wilt volgen, bij 1% Improvement krijg je de tools en begeleiding om je doelen te bereiken – altijd in kleine, haalbare stappen.Â
Kleine stappen, grote resultaten!Â
Met die filosofie willen wij je ondersteunen om op jouw tempo vooruitgang te boeken. Of het nu gaat om lichamelijke klachten, mentale uitdagingen of gewoon de wens om gezonder en bewuster te leven, wij zijn er om je te verbinden met de juiste informatie en professionals.Â
Sluit je aan bij de beweging van 1% verbetering per dag en ontdek hoe kleine veranderingen grote resultaten kunnen opleveren!Â
Health Coaching
Wil je je gezondheid naar een hoger niveau tillen? Onze health coaches, Cara & Mike, staan voor je klaar met een persoonlijk en holistische aanpak. Ze kijken naar álle belangrijke pijlers: voeding, beweging, stress en mentaal welzijn. Of je nu worstelt met chronische klachten, als sporter extra begeleiding zoekt, of gewoon wilt werken aan je gezondheid en welzijn, Cara & Mike helpen je stap voor stap vooruit. Samen maken jullie een plan dat écht bij jou past.
ONTDEK HEALTH COACHINGE-courses - gratis introductie
Nieuw hier? Bekijk een gratis introductie!
Benieuwd of deze cursus iets voor jou is?
We geven je alvast een korte blik achter de schermen.
Bekijk hieronder gratis de introductie en ontdek hoe deze cursus je kan helpen om sterker om te gaan met stress – mentaal én fysiek.
Kleine stap. Grote impact.
Een orthomoleculaire kijk op voeding en stress - Gratis intro
Ontdek hoe voeding je stressreactie beĂŻnvloedt en wat jij kan doen om je lichaam beter te ondersteunen.
Gratis
Mentaal sterker door stress - Gratis intro
Krijg inzicht in hoe stress psychologisch werkt en hoe je er anders mee kan leren omgaan.
Gratis
Intermitterende gezondheidsprikkels - Gratis introductie
Leer hoe korte, krachtige prikkels zoals koude, hitte en fasting je stresssysteem veerkrachtiger maken.
Gratis
Podcast
Wil je geen aflevering missen van de 1% Improvement Podcast? Je kunt ons beluisteren op Spotify en alle andere podcast apps, waar we in gesprek gaan met gastsprekers die elk hun expertise hebben in mentale of fysieke gezondheid.
LUISTER NU